Manfaat Terong Belanda Bagi Kesehatan

Terong Belanda atau tamarillo sering disebut sebagai tomat pohon karena mirip dengan tomat. Buah yang memiliki bentuk oval dan berukuran kecil ini memiliki rasa manis dan asam. Daging buahnya berwarna kuning dan dipenuhi biji-bijian yang dapat dimakan. Nah, berikut ini beberapa manfaat terong Belanda dari segi kesehatan:
Terong Belanda memiliki kalori yang rendah. Bayangkan saja, 100 gram terong Belanda hanya mengandung 31 kalori. Tapi, kandungan lemak, protein, dan kalorinya lebih banyak daripada tomat. Kandungan serat, mineral, antioksidan, dan vitamin terong Belanda juga tinggi.
Rasa asam dari terong Belanda hadir dari citric acid dan malic acid yang penting bagi tubuh. Misalnya, menjaga daya tahan tubuh, membuat gigi dan mulut tetap sehat, mengurangi risiko keracunan bahan logam, serta membuat kulit lebih lembut.
Antioksidan yang terdapat dalam kulit terong Belanda membantu menurunkan kadar gula darah dalam diabetes melitus tipe II.
Jenis terong Belanda yang berwarna kuning dan keemasan mengandung lebih banyak vitamin A, xanthins, dan karotin yang baik bagi mata dan kulit.
Jenis terong Belanda yang berwarna merah memiliki kandungan flavonoids yang tinggi sehingga bisa memberikan perlindungan bagi kanker paru-paru dan kanker mulut.
Terong Belanda merupakan sumber vitamin B kompleks yang menghasilkan enzim sehingga metabolisme tubuh lebih lancar.
Terong Belanda mengandung potasium sehingga dapat mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
Buah terong Belanda dapat langsung dimakan setelah dicuci dalam air hangat selama 2 – 3 menit dan dibilas dengan air minum. Meski bisa dimakan langsung, kebanyakan orang mengupas kulitnya sebelum dimakan karena kulitnya sangat pahit.
Buah ini lalu dibelah dua sehingga daging buahnya yang manis dan banyak air dapat segera disendok untuk dinikmati. Selain itu, buah terong Belanda juga dapat dinikmati bersama salad, es krim, kue, sandwich, jus, smoothies, saus, selai, dan jelly. (PA)
Ditinjau oleh dr. Michael Hartanto Angriawan

Read More

Mencegah Nasi Cepat Bau dan Menguning

Masih berselerakah anda jika nasi yang kita masak lebih cepat bau dan menguning? Tentunya tidak kan. Lantas, bagaimana cara agar nasi tidak cepat bau?
Peneliti Bidang Pangan, Prof. Djoko Said Damadjati saat mengikuti "Tour de Solo & Sragen," yang diselenggarakan PT Tiga Pilar Sejahtera (TPS) Food, pada hari Selasa-Rabu (4-5/11/2014).
"Setelah terdengar tanda atau bunyi nasi matang saat memasak di mesin penanak nasi, segera dibuka tutupnya lalu nasi di aduk-aduk agar uapnya keluar," jelas Djoko.
Menurut Djoko, nasi yang cepat bau atau menguning, bisa terjadi karena beberapa faktor dalam proses memasak beras hingga menjadi nasi.
"Penyebab nasi bau, jika kita tidak cepat membuka atau mengaduk nasi saat sudah matang. Karena uap itu dapat menghasilkan air yang terlalu banyak di dalam nasi. Sehingga menyebabkan mikroba cepat berkembang," ungkapnya.
Djoko juga menyarankan, agar memasak nasi dilakukan dua kali sehari, yakni pada siang dan sore hari. "Jadi nasi dimasak untuk makan siang. Sedangkan sore bisa dimakan untuk malam atau pagi harinya. Karena kalau nasi dimasak pagi lalu dimakan untuk keesokan paginya, nutrisi yang ada dinasi itu justru tidak ada," tutup Djoko.

Read More

Tips Alami Memutihkan Gigi

Dapatkan Gigi yang Lebih Putih Dengan Bahan Alami Ini.
Sobat Warna gigi sangat berpengaruh bagi penampilan, khususnya wanita. Gigi yang putih dan terawat adalah dambaan semua orang. Namun, kebanyakan orang rela menghabiskan banyak uang untuk melakukan perawatan ke dokter gigi. Seperti yang dliansir Dailymakeover.com, ada beberapa cara alami yang bisa membuat gigi tampak lebih putih.
1. Mengkonsumsi apel
Apel mengandung asam yang yang dapat membuat gigi lebih putih dan cerah. Konsumsilah apel tanpa mengupas kulitnya. Serat yang dimiliki apel juga bisa menghilangkan kotoran yang menempel pada gigi saat mengunyahnya.

2. Kulit jeruk
Sejak dulu, kulit jeruk dipercaya dapat memutihkan gigi dengan cara alami. Caranya adalah dengan menggosokkan bagian dalam kulit jeruk pada gigi, lalu sikatlah gigi dengan cara biasa,

3. Cuka apel
Cuka apel juga bisa digunakan untuk membuat gigi lebih putih dan cerah. Caranya adalah cuka apel digunakan untuk berkumur selama 30 detik. Setelah itu sikat gigi seperti biasa.

4. Kebiasaan Sehat
Lagi-lagi, kembali kepada kebiasaan sehat yang harus dijalani semua orang. Hindari kebiasaan merokok karena dapat membuat gigi menjadi kuning. Sebisa mungkin berkumur setelah minum kopi untuk menghindari gigi kuning. Jangan lupa menyikat gigi sebelum tidur untuk gigi yang sehat, kuat, dan cerah.
Semoga Bermanfaat

Read More

Cara Mudah untuk Menyegarkan Pikiran dari Stress

Pernahkah Anda menghitung berapa kali Anda mengidap stress setiap minggunya?Barangkali yang mempunyai anak,stress memikirkan kebutuhan anaknya,menghadapi kenakalan anaknya atau mungkin karena anaknya sedang tak sejalan hati dan pikiran dengan orang tuanya.Barangkali seorang guru dibuat stress oleh murid-muridnya.Seorang anak muda dewasa tak jarang stress setelah putus cinta!Pekerjaan banyak juga bisa membuat kita stress.Susahnya mencari uang saat ini sungguh memang sudah banyak membuat kita stress berkepanjangan…
Dengan mempunyai pikiran yang stress maka tekanan darah kita akan naik ,pikiran tak jernih,dan mudah terbawa emosi.Pastinya kita tak ingin setiap hari atau dalam keseharian selalu mengidap stress yang seperti itu bukan?.Berikut kiat untuk mensiasatinya;
1.Tenangkan hati dan pikiran,ambil nafas dalam -dalam,pusatkan pikiran untuk bisa fokus dengan penenangan hati
2.Jangan mudah terbawa emosi,jika ingin marah sebaiknya pikirkan kembali apa untungnya marah.Membantukah?
3.Tempatkan diri kita dengan orang-orang yang bahagia dalam arti berpikiran jernih sehingga kita bisa sharing masalah yang sedang kita hadapi bersama mereka
4.Bacalah buku yang bisa menyegarkan pikiran Anda pulih kembali
5.Dengarkanlah musik kesukaan Anda
6.Carilah sesuatu yang hanya untuk Anda bisa nikmati,misalnya sekedar jalan santai sejenak atau makan makanan kesukaan Anda
7.Kuatkan pikiran Anda dengan pikiran positif
8.Tertawalah bersama rekan dekat Anda,hindarkan diri Anda dari pengisolasian diri
9.Bangun kekuatan hati selalu berjiwa optimis yakin  bahwa setiap masalah yang kita hadapi pasti ada jalan keluarnya
10.Berdo’a
Sebagai manusia suka-duka adalah hal yang sudah biasa harus kita hadapi ,dari satu masalah ada seribu jalan keluarnya.Jangan biarkan pikiran kita stress hanya hal yang sepele saja.Masih ada banyak hal yang lebih penting untuk kita pikirkan lainnya.

Read More

Membantu Anak Menyukai Buku

Aku menyadari bahwa suatu saat pasti anakku akan masuk ke sekolah. Berdasarkan pengamatanku banyak anak lebih suka bermain game atau menonton televisi daripada membaca buku. Apalagi saat ini banyak berkembang game-game yang menarik dengan menggunakan gadget yang canggih. Aku berusaha mengenalkan anakku dengan buku sejak dia bayi. Tujuan awalku hanya untuk merangsang penglihatannya dengan menggunakan buku-buku yang mempunyai warna-warna yang mencolok. Sampai sekitar usianya menginjak 1 tahun lebih dia mulai menyukai buku hanya sekedar untuk dilihat dan dimain-mainkan saja. Aku biasanya lebih memilih memberi oleh-oleh buku daripada mainan atau jajanan. Kebiasaan itu membuat anakku menjadi menyukai buku dan senang ketika mendapatkan hadian atau oleh-oleh buku. Sejak usia 2 tahun, aku membiasakan anakku untuk pergi ke toko buku ketimbang ke toko belanja. Di toko buku biasanya dia mendapat jatah untuk membeli buku favoritnya sesuai dengan anggaran yang tersedia. Apalagi ketika aku tahu di kotaku ada perpustakaan daerah yang lumayan bagus menurutku, maka aku berusaha menyisihkan waktu untuk mengantarnya ke perpus walau hanya 1 atau 2 jam saja. Kegiatan tersebut secara rutin kulakukan satu kali dalam seminggu. Rasanya seperti bersalah kalau kunjungan ke perpus terlewatkan. Langkah tersebut juga membantuku untuk menghemat pengeluaran untuk membeli buku. Tapi rupanya kegiatan itu rupanya seperti “piknik” bagi anakku. Aku memang tidak menyediakan banyak mainan yang berlimpah di rumah agar dia bisa berkreasi dengan apa yang ada di sekitarnya. Sebelum tidur biasanya aku membacakan buku cerita sebagai penghantar tidur.  Sekarang anakku mulai masuk sekolah, usianya 4 tahun dan kegiatan sekolah dimulai dari hari Senin sampai Sabtu. Waktu berkunjung ke perpustakaan hampir sulit untuk dilakukan saat sekarang. Untungnya di sekolah anakku ada waktu untuk belajar di ruang perpustakaan pada hari-hari tertentu. Syukurlah, dia bisa menikmati ketika berada di ruang perpustakaan dengan banyak buku dan merasa nyaman. Menurutku membiasakan anak untuk membaca jauh lebih sulit, namun aku menyadari bahwa ketrampilan membaca harus dipupuk sejak dini. Kelak dia akan membutuhkannya pada saat harus belajar secara mandiri baik di sekolah dasar sampai di perguruan tinggi.

Read More

Cara Merawat Kulit Wajah Pria Kusam

Sebagai seorang pria, tentunya berbagai aktivitas di luar ruangan seperti bekerja, jalan-jalan, belanja, dan lain sebagainya, memang meyebabkan produksi lemak menjadi lebih banyak. Dengan demikian, pria yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan pasti kemungkinan besar memiliki wajah kusam. Maka dari itu, tips untuk merawat wajah pria kusam harus anda terapkan dan lakukan guna menghindari hal tersebut.

Sebenarnya, jika kulit wajah pria kusam dapat diatasi dengan mudah. Dengan tindakan yang tepat, wajah kusam pasti dapat dihindari dan diatasi secara cepat. Berikut ini adalah cara untuk merawat kulit wajah kusam pada pria.

1. Menghindari makanan yang mengandung lemak. Makanan yang mengandung lemak dapat menyebabkan wajah berminyak dan membuah wajah terlihat kusam. Maka dari itu, hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak.
2. Lakukan cuci muka dengan lembut. Melakukan cuci meka secara lembut dapat membantu dalam mengangkat minyak yang menempel pada wajah. Sebaliknya, jika cuci muka dilakukan secara kasar dapat menimbulkan iritasi, apalagi jika terdapat jerawat.
3. Melakukan olahraga secara rajin dan teratur. Dengan melakukan olahraga dapat membantu untuk mengencangkan kulit. Selain itu, dengan melakukan olahraga dapat mengontrol hormon DHT dan DHEA yang merupakan salah satu pemicu datangnya jerawat.
4. Disiplin saat mencuci kulit wajah. Lakukan membersihkan wajah secara teratur setiap pagi dan sore hari. Namun, bagi yang melakukan aktivitas lain seperti kerja atau kuliah, lakukan mencuci wajah setelah pulang kerja atau kuliah.

merawat wajah pria kusam

Read More

Apa Itu Ori dan KW ?

Saya agak bingung menjawabnya ketika seorang kenalan menanyakan perihal mutu kacamata yang sedang saya pakai. “Kacamata yang kamu pakai itu Ori atau KW, kalo KW, KW berapa ?” tanya kenalan saya itu sambil meminta saya untuk melepas kacamatan untuk ia pegang dan amati.
Karena ketidak tahuan saya terhadap istilah Ori dan KW, saya pun menanyakannya kepada kenalan itu. Menurutnya istilah “ori” itu maksudnya adalah original yang dalam bahasa Indonesia berarti asli atau tulen. Sedangkan istilah KW; maksudnya singkatan dari “kwalitas” yang mana memiliki tingkatan seperti KW 1, KW 2, dan seterusnya. Makin tinggi angka KW, maka makin rendah mutu barang itu.
Setelah mendapat penjelasan mengenai istilah tersebut, saya pun jadi tahu, namun juga menimbulkan pertanyaan dalam segi bahasa, khususnya bahasa Indonesia.
Penggunaan istilah “ori” ini jika digunakan mestinya satu paket dengan istilah KW. Artinya jika kata “ori” diambil dari kata “original”, maka mestinya istilah KW mesti diganti dengan kata “kiu” atau Q (quality). Atau istilah “ori” diganti saja dengan kata “asli” atau “tulen” untuk menyesuaikan istilah “Kua” (kualitas), bukan KW (kwalitas). Atau biar tak sulit menerangkan, pakai saja istilah Asli, Mutu 1, Mutu 2, dan seterusnya, serta palsu atau tiruan.
Menurut saya membuat istilah dalam berbahasa boleh-boleh saja asalkan menaati dan memenuhi kaidah tata bahasa, bukan malah semakin menambahnya rusak.
Istilah; ori - KW (Inggris - Indonesia), ori - Q; kiu (Inggris - Inggris), Asli - Kua/mutu 1, 2, dan seterusnya (Indonesia - Indonesia). Menurut saya pilih saja istilah yang berpola; Indonesia - Indonesia, supaya tak sulit lagi menjelaskannya. Tak usah sok kebarat-baratan, karena tak sedikit dari bangsa lain kini yang justru mempelajari bahasa Indonesia dan bahkan bahasa beberapa etnis di Indonesia.

Read More

Beberapa Hal yang Dirindukan Pria Beristri ketika Single

Ada banyak perubahan yang dialami pria dan wanita pasca menikah. Dari sisi kepribadian, mereka akan lebih dewasa, lebih bertanggung jawab. Sementara dari fisik, pasangan yang sudah menikah biasanya memiliki penampilan lebih rapi. Perubahan ini bersifat baik. Tapi tahukah Anda jika pria kadang merindukan kebiasaan yang bebas dan berantakan saat lajang? Berikut hal mengejutkan yang dirindukan pria beristri ketika single, dilansir womansday dan Merdeka:

1. Bebas beli apa pun tanpa harus izin

Ketika menikah, finansial menjadi hal utama yang harus dibicarakan secara terbuka dengan istri. Apa pun yang dibeli oleh suami tentu harus diketahui istri. Jika suami membeli barang tertentu yang tidak begitu penting pastinya akan diomeli istri sebab sudah melakukan pemborosan. Oleh karena itu, banyak pria suka membeli barang-barang kesukaannya dengan harga mahal tanpa sepengetahuan istri.

2. Tidak tampil trendi di depan umum

Setelah menikah penampilan seorang pria akan diperhatikan istri. Kebanyakan istri mengubah gaya suami agar tampak lebih rapi dan terawat. Sayangnya tidak semua pria suka dengan perubahan seperti itu. Dia rindu dengan penampilan apa adanya, yang bebas tanpa takut diomeli.

3. Menemui teman wanita

Tentunya setelah menikah pria harus membatasi pergaulannya dengan wanita. Mereka tidak bisa bebas menemui teman-teman wanita seperti saat lajang dulu. Sebenarnya dia ingin mengobrol dengan teman wanitanya, tapi apa daya dengan statusnya sekarang. Bisa jadi pria dituduh berselingkuh atau main serong akibat bertemu teman wanita.

4. Menjadi malas dan ceroboh

Pria memang identik dengan malas dan jorok. Mereka selalu meletakkan barang seenaknya dan tidak peduli apakah kamarnya berantakan. Tentunya, sikap tersebut membuat Anda jengkel. Padahal ketika Anda memarahinya karena telah membuat rumah berantakan, Anda tampak lebih seperti orang tua, bukan pasangan.

5. Tidur dengan bebas

Selama menikah dia membagi kasurnya dengan Anda. Dia harus menjaga kebiasaan tidurnya seperti mendengkur agar tidak mengganggu Anda. Hal ini bisa membuatnya tidak bebas atau terbebani. Maka dari itu dia merindukan tidur sendirian tanpa ada batasan apa pun.

6. Tidak harus curhat pada Anda

Berbeda dengan wanita yang mudah menumpahkan perasaannya pada siapa pun. Pria cenderung lebih tertutup dan tidak suka curhat. Saat menikah, Anda tentu sering memintanya curhat dengan tujuan untuk meringankan bebannya. Hal tersebut nyatanya tidak berlaku pada pria.

7. Ibunya dan cinta tanpa syarat

Saat menikah, fokus perhatiannya tentu tercurah pada Anda. Jika dulunya ia sering menghabiskan waktu dengan orang tuanya, pasca menikah akan berbeda. Anda menjadi prioritas utamanya. Waktu bersama ibu akan berkurang.

8. Membuat keputusan kecil

Sering pria tunduk pada permintaan istri. Seperti saat nonton televisi. Daripada Anda mengatakan “Mari kita menonton film ini,” coba bertanya,” Apa kamu mau menonton film ini? ” Itu terdengar lebih baik dan tidak memaksanya untuk menuruti Anda.

9. Melirik wanita lain

Tak ada satu pun pria di dunia ini yang menolak wanita cantik. Meski sudah menikah, pria masih suka melirik wanita cantik di sekitarnya. Hal tersebut dianggapnya cuci mata namun tidak berkelanjutan karena menghargai Anda. Wajar jika pria merindukan kebiasaan tersebut. Tapi jika itu buruk dan merugikan sebaiknya dihilangkan

Read More

Efek Misterius Puasa pada Otak

Saat kita berpuasa, tentunya pola makan mengalami perubahan dibanding hari-hari biasa di luar bulan Ramadan. Walhasil, banyak perubahan terjadi pada tubuh. Mulai dari sistem pencernaan hingga otak. Karena selama puasa ada pelepasan hormon yang mengganggu cara tubuh dalam perubahan makanan menjadi energi, maka mengakibatkan jumlah mitokondria dalam neuron otak (yang memberitahu sinyal lapar) akan meningkat.

Unik, puasa ternyata memberi beberapa manfaat misterius untuk otak. Sebuah studi yang dilakukan National Institute on Aging menunjukkan bahwa pengurangan selang waktu makanan dapat melindungi otak dari penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson.

Peneliti menjelaskan, pembatasan diet dapat merangsang produksi neuron baru dari sel induk (neurogenesis) dan dapat meningkatkan plastisitas sinaptik, yang dapat meningkatkan kemampuan otak untuk melawan penuaan dan memulihkan cedera fungsi lanjutan.

Oleh karena itu, meningkatkan interval waktu antara waktu makan dapat bermanfaat bagi otak, bahkan ketika jumlah makanan meningkat dan tak ada penurunan asupan kalori.

Di sisi lain, tingkat gula darah yang rendah selama puasa dapat mengunci otak ke dalam tahapan tidur nyenyak. Puasa meningkatkan kualitas dan mengintensifkan kedalaman tidur. Hal ini akan berdampak baik karena proses perbaikan tubuh dan otak terjadi selama tidur.

Ini sebabnya dua jam tidur selama bulan Ramadan lebih memuaskan dan menyegarkan dibandingkan tidur dalam waktu biasanya. Mau otak kamu tetap terawat baik? Ya, teruskanlah berpuasa hingga akhir Ramadan.

Read More

BOLEHKAH IBU MENYUSUI MINUM SODA?

Apakah boleh jika sedang menyusui bayi, sang ibu minum minuman bersoda? Seandainya sang ibu meminum soda, adakah dampak yang dapat terjadi pada ASI?
Jawab:
Perlu diketahui bahwa minuman bersoda mengandung pemanis buatan, pewarna buatan, serta kafein. Berdasarkan penelitian, dari jumlah kafein yang masuk ke dalam tubuh ibu yang sedang menyusui, hanya sedikit sekali jumlah kafein yang dipindahkan ke dalam ASI.
Pada penelitian yang diadakan oleh Harvard School of Medicine, konsumsi kafein yang aman untuk ibu menyusui adalah sekitar 300 mg per hari. Oleh karena itu, tidak apa-apa bagi ibu menyusui untuk meminum soda asal dalam jumlah yang tidak berlebihan atau maksimal 300 mg kafein per hari.

Read More

6 MAKANAN PEMICU KEMBUNG

Mengalami gangguan pencernaan sangatlah tidak nyaman, terlebih lagi di saat Anda sedang berpuasa. Sebut saja kembung, mulas, dan diare yang disebabkan makanan yang kurang bersih atau terlalu pedas.

Nah, berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari sebab bisa memicu terjadinya gangguan pencernaan. Di antaranya:

1. Gula buatan
Gula buatan dapat menyebabkan diare dan kram perut. Bahan ini dapat ditemukan di permen karet bebas gula yang mengandung sorbitol. Nah, bila Anda mengonsumsi lebih dari 50 gram sorbitol dalam sehari, usus pun akan bermasalah sebab tubuh manusia tidak dapat mencerna sorbitol.

2. Fruktosa
Makanan atau minuman yang mengandung fruktosa dapat menyebabkan diare, kembung, dan kram. Misalnya, soda, permen, jus buah, atau pastry.

3. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng dapat memicu terjadinya diare. Terutama bila makanan mengandung banyak mentega dan krim. Oleh karena itu, Anda sebaiknya memilih makanan yang dikukus.

4. Makanan pedas
Makanan pedas dipercaya sebagai pencetus terjadinya heartburn. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa makanan berbahan dasar cabai atau menggunakan banyak merica bisa memicu terjadinya heartburn.

5. Makanan berserat
Terlalu banyak mengonsumsi makanan berserat justru menyebabkan perut kembung dan dipenuhi gas.

6. Aneka produk susu
Gangguan pencernaan yang sering muncul akibat terlalu banyak mengonsumsi susu dan produk olahan susu adalah diare, perut kembung, dan permasalahan usus. Hal tersebut bisa terjadi karena kurangnya enzim untuk mencerna laktosa dan gula yang terdapat dalam susu.

Read More

WASPADA!!!!! PENYAKIT INI MENYERANG PENGANTIN BARU

Bulan madu biasanya langsung dilakukan pengantin baru setelah menikah. Namun, tahukah Anda bahwa ada penyakit yang menyerang pengantin baru? Penyakit yang dinamai honeymoon cystitis ini pun lebih banyak dialami pengantin wanita.

Tanda-tanda yang timbul adalah rasa seperti terbakar dan rasa nyeri saat buang air kecil, urine berwarna keruh atau bahkan berwarna merah, dan nyeri di bagian atas tulang pubis (tempat tumbuhnya rambut kemaluan).

Honeymoon cystitis adalah peradangan saluran kemih bagian bawah yang biasanya terjadi saat bulan madu atau pasangan muda yang baru menikah. Peradangan tersebut biasanya terjadi saat berhubungan intim, di mana bakteri dari saluran kelamin dan anus terdorong ke saluran kemih.

Peradangan tersebut disebabkan bakteri Escherichia coli yang umumnya hidup di usus besar,  kemudian menyusup ke saluran kencing dan memicu terjadinya honeymoon cystitis. Jari yang tidak dibersihkan dan tidak membersihkan organ intim sebelum dan sesudah berhubungan seksual juga memicu perpindahan bakteri.

Oleh karena itu, sebelum penyakit tersebut menyerang Anda dan tentunya akan mengganggu aktivitas seksual Anda bersama pasangan, sebaiknya lakukan beberapa pencegahan berikut ini:

1.    Tetap menjaga kebersihan organ intim Anda dan pasangan.
2.    Buang air kecil setelah berhubungan seksual untuk membuang bakteri.
3.    Sebelum dan sesudah berhubungan seksual, pastikan kandung kemih Anda kosong alias buang air kecil terlebih dulu.
4.    Perbanyak minum air putih, yaitu sebanyak delapan hingga sepuluh gelas per hari.
5.    Konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Interview dr. Femmy Nurul Akbar, SpPD

Read More

Menjalankan ibadah puasa bukan hanya menahan rasa lapar dan haus sepanjang hari hingga waktu magrib tiba, namun juga menahan hawa nafsu, termasuk nafsu seks. Meski demikian, bukan berarti Anda harus menghentikan aktivitas seks tersebut, bagaimana caranya ?Ssst, Ini Dia Tips Mengatur Aktivitas Seks Saat Berpuasa?
Hubungan seks pada saat bulan ramadhan bagi pasangan suami istri boleh-boleh saja, apabila dilakukan setelah berbuka puasa dan sebelum waktu imsak tiba.
Ternyata melakukan hubungan seks dengan pasangan pada bulan puasa, bisa menghasilkan sensasi seks yang hebat, karena Anda bersama pasangan telah menahannya sepanjang hari.
Agar seks Anda dan pasangan tetap sehat selama bulan puasa, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan dengan pasangan, diantaranya :
Mengatur pola makan
Nutrisi sangat penting untuk bisa menjaga stamina Anda, selama berpuasa di pagi hingga sore hari. Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, protein,lemak, dan vitamin, agar stamina tetap terjaga. Ada beberapa orang yang percaya bahwa dengan mengurangi asupan protein mampu menahan libido selama berpuasa, namun hal tersebut belum dibuktikan secara ilmiah.
Mendapatkan istiraht yang cukup
Jika Ada bekerja terlalu berat pada saat berpuasa, Anda akan mudah merasa lelah dan hal tersebut bisa membuat acara ‘ranjang malam’ Anda batal karena lebih menginginkan beristirahat. Oleh karena itu, beristirahat lah yang cukup serta hindari bekerja terlalu berlebih pada saat berpuasa.
Lakukan seks 2 jam setelah berbuka puasa
Biasanya setelah tiba waktu berbuka, dan sudah memuaskan perut, salah satu diantara pasangan suami istri akan langung meminta untuk melakukan hubungan intim. Namun, sebaiknya ditunda dahulu selama minimal 2 jam setelah berbuka puasa, kerena perut masih merasa kenyang, jika langsung melakukan hubungan intim akan terasa sakit pada perut dan tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Lakukan sebelum sahur
Pada bulan puasa, pasutri memang harus pandai memanfaatkan waktu untuk bisa bercinta, karena selama bulan puasa aktivitas seks tersebut sangat terbatas. Lakukanlah seks kilat namun berkualitas sebelum sahur, karena sang istri harus menyiapkan santap sahur ketika waktunya tiba.
Nah fitness mania, perlu diingat, bahwasannya ibadah puasa, lebih mengutamakan norma-norma agama, agar mendapatkan berkah dan karunia dari sang Kuasa. Namun berhubungan intim, tidak dilarang selama dilakukan ketika tidak sedang berpuasa. Jika ingin tetap melakukan hubungan intim harus dengan kesepakatan dari kedua belah pihak ya! (boy)

Read More

Penemuan dokumen kecil berisi rencana pemberontakan PKI

Sejarawan Universitas Negeri Surabaya (Unesa) Prof Dr Aminuddin Kasdi, menemukan dokumen kecil berisi rencana pemberontakan PKI dengan target untuk mendirikan negara komunis di Indonesia.

"Jadi, pengakuan pihak tertentu bahwa ada skenario ABRI untuk melakukan penangkapan orang-orang PKI setelah Oktober atau ada pembantaian terencana oleh NU terhadap PKI, ternyata tidak didukung bukti historis," katanya, seperti diberitakan Antara di Surabaya, Senin (30/6).

Menurut dia, fakta yang sebenarnya justru ada dalam buku kecil atau buku saku tentang "ABC Revolusi" yang ditulis CC (Comite Central) PKI pada 1957 yang merinci tiga rencana revolusi atau pemberontakan oleh PKI untuk "target" mendirikan negara komunis di Indonesia.

"Buku yang saya temukan itu justru membuktikan bahwa rencana pemberontakan PKI yang diragukan sejumlah pihak itu ada dokumen historisnya. Bahkan dokumen itu merinci tiga tahapan pemberontakan PKI yang semuanya gagal, lalu rumor pun diembuskan untuk mengaburkan fakta," ungkapnya.

Tanpa menyebut asal-usul dokumen yang terlihat lusuh itu, ia mengaku bersyukur dengan temuan dokumen yang tak terbantahkan itu. "Kalau ada orang NU melakukan pembunuhan itu bukan direncanakan, tapi reaksi atas sikap PKI sendiri yang menyebabkan 'chaos' itu," ujarnya.

Ia menjelaskan sikap PKI memang menyakitkan, sehingga NU melakukan reaksi balik. "PKI melakukan provokasi dengan ludruk yang temanya menyakitkan, seperti matinya Tuhan, malaikat yang tidak menikah karena belum dikhitan dan banyak lagi," tuturnya.

Oleh karena itu, ia mengimbau masyarakat jangan terpengaruh dengan provokasi politik yang didukung media massa untuk "membesarkan" PKI guna mengaburkan sejarah dengan menghalalkan segala cara.

"Kita jangan terpancing dengan sisa-sisa orang PKI di berbagai lini yang berusaha membangkitkan mimpi tentang negara komunis melalui media massa, buku-buku, dan semacamnya yang seolah-olah benar dengan bersumber testimoni. Ada sisa-sisa PKI bercokol di media massa," tukasnya.

Ia menambahkan testimoni berbagai pihak itu mungkin benar. Namun testimoni itu bersumber dari individu-individu yang tidak mengetahui skenario besar dari PKI untuk merancang tiga revolusi dengan "goal" untuk mendirikan negara komunis di Indonesia.

"Saya bukan hanya testimoni, karena saya juga sempat mengalami sejarah pemberontakan PKI itu dan lebih dari itu, saya mempunyai bukti yang sangat gamblang dari dokumen PKI sendiri," katanya.

Senada dengan itu, Guru Besar Universitas dr Soetomo (Unitomo) Surabaya Prof Dr Sam Abede Pareno MM MH menyatakan buku "Memoir on The Formation of Malaysia" karya Ghazali Shafie terbitan Universiti Kebangsaan Malaysia menunjukkan kaitan erat Konfrontasi Indonesia-Malaysia dengan PKI.

"Dalam buku itu jelas bahwa Bung Karno tidak menghadiri persidangan puncak dengan Tungku Abdul Rachman di Tokyo pada 1963, karena PKI tidak suka dengan pertemuan itu," kata penulis buku 'Rumpun Melayu, Mitos dan Realitas' itu.

Oleh karena itu, konfrontasi Indonesia-Malaysia itu bukan sekadar demo anti-Indonesia atau demo anti-Malaysia, melainkan PKI merancang konfrontasi itu agar rencana besar (Negara Komunis) tidak "terbaca". Apalagi Bung Karno melontarkan gagasan nasionalis, agama, dan komunis (Nasakom) yang justru "melindungi" gerakan PKI.

"PKI memang selalu memanfaatkan kelengahan pemerintah RI yang sibuk menghadapi Agresi Militer I Belanda pada 1947 dengan aksi terpusat di Madiun pada 1948, lalu ketika pemerintah sibuk dengan 'Ganyang Malaysia' yang juga mereka sponsori itu, PKI menikam dari belakang dengan Gerakan 30 September 1965," ujarnya.Sumber: Merdeka.com

Read More

Bahaya Jika saat Tidur Lampu Kita Menyala

Baik Sobat, Dalam pos kali ini kit
a akan membahas tentang Lampu Tidur.. hahaha...

Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang setiap malam hari. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur di malam hari hari tersebut. Beberapa manfaat tidur malam tetsebut yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran kita setelah seharian beraktivitas yang terbilang padat.

Ada sebagian orang yang tidur dengan lampu menyala dan ada pula yang tidur dengan lampu mati. Lalu, adakah bahaya dari tidur dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh anda...???

Tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh anda. Sehingga akan rentan terkena serangan berbagai penyakit. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala, Sahabat, tips kesehatan. Inilah bahaya dari tidur dengan lampu menyala :
  
Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh anda. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.
  
Tidur dengan lampu menyala akan merangsang pembentukan sel kanker. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi paling mudah untuk mencegah penyakit kanker tersebut.
  
Tidak menyalakan lampu saat terjaga di malam hari juga sangat di anjurkan. Ini dikarenakan, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.

nah... apakah Saat tidur lampu kamar sobat dimatikan????

Read More

Efek dan Berita Tentang Mengkonsumsi Teh

Biasanya teman paling setia makan adalah minum teh, baik es teh maupun teh hangat. Tapi apakah kita tahu efek samping dari minum teh setelah makan?

Minum teh setelah makan terbukti bisa mengakibatkan anemia. Hal tersebut berdasarkan riset dari Bagian Kesehatan Ibu dan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, Semarang.

Minum teh paling tidak sejam sebelum atau setelah makan akan mengurangi daya serap sel darah terhadap zat besi sebesar 64 %. Pengurangan daya serap akibat teh ini lebih tinggi daripada akibat sama yang ditimbulkan oleh minum segelas kopi setelah makan. Kopi mengurangi daya serap hanya 39 %.

Pengurangan daya serap zat besi itu diakibatkan oleh zat tanin dalam teh. Selain mengandung tanin, teh juga mengandung kafein, polifenol, albumin, dan vitamin. Tanin bisa mempengaruhi penyerapan zat besi dari makanan terutama yang masuk kategori heme non-iron, misalnya padi-padian, sayur-mayur, dan kacang-kacangan.

“Bila kita makan menu standar plus segelas teh, zat besi yang diserap hanya setengah dari yang semestinya”

Menurut Dr. Rachmad Soegih, ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta, zat tanin itu sendiri memang menghambat produksi hemoglobin. Kalau memang mau menghindari teh dan mendapatkan banyak zat besi, sebaiknya teh digantikan air jeruk sebagai peneman makan.

“Makan nasi pecel dengan jeruk memperbesar penyerapan zat besi bila dibandingkan dengan minum es teh”

Kenapa? Vitamin C ternyata memperbesar penyerapan zat besi oleh tubuh.

Apakah fakta ini membuat minum teh harus ”diharamkan” sama sekali? Jangan salah. Soalnya, teh mengandung zat lain yang berfungsi positif.

Ada kiat minum teh yang tepat, agar minuman ini tidak menghambat produksi zat besi dalam sel darah:

* Teh akan berefek baik bagi tubuh bila dikonsumsi pada pagi dan sore, disertai karbohidrat dan protein, misalnya roti dan biskuit.

* Kiat lain, memberikan jeda minum teh setelah makan, misalnya dua jam setelah makan.

Jeda itu diperlukan karena rentang waktu itu diperkirakan cukup bagi usus 12 jari dan usus halus bagian atas untuk melakukan proses penyerapan makanan.Jadi, boleh-boleh saja menyeruput teh kapan pun, asal tidak setelah makan.

Read More

9 hal yang sebaiknya dilakukan oleh pemilik kulit yang rentan berjerawat

Jerawat adalah salah satu masalah wajah yang mulai muncul saat remaja menginjak masa pubertas. Selain di wajah, jerawat pun bisa tumbuh hingga daerah punggung. Keadaan ini menandakan kemungkinan besar kulit kamu adalah tipe kulit yang cenderung sangat rentan berjerawat. Meskipun ada banyak perawatan untuk mengatasi masalah jerawat, namun mencegah timbulnya jerawat lebih baik daripada mengobati bukan?
Dilansir dari magforwomen.com, beberapa kebiasaan dapat dilakukan untuk mencegah mudah munculnya masalah jerawat ini. Inilah 9 hal yang sebaiknya dilakukan oleh pemilik kulit yang rentan berjerawat :
1. Tanamkan kebiasaan menjaga kebersihan kulit, jangan lupa untuk mencuci muka sebelum tidur karena saat tidur regenerasi kulit secara alami terjadi.
2. Rajin minum air putih, karena minum air putih mencegah kulit kering dan penyumbatan kotoran wajah akibat sel kulit mati yang menumpuk.
3. Hindari kontak sinar matahari langsung dengan kulit, karena panas sinar matahari dapat memburuk kondisi jerawat
4. Gunakan tabir surya bebas minyak untuk menghindari radiasi sinar matahari.
5. Cobalah untuk menghindari polusi dan kelembaban, karena lembat dan polusi dapat menyumbat pori-pori wajah sehingga bisa memicu kondisi jerawat.
6. Jika memiliki jerawat di punggung, leher dan dada dianjurkan mengenakan pakaian yang longgar dan hindari memakai pakaian ketat dan menyebabkan keringat berlebihan dan membuat kulit sulit bernapas.
7. Hindari menggunakan sabun yang berbahan keras, karena sabun dengan bahan keras mudah membuat iritasi kulit dan berbahaya bagi kulit yang rentan berjerawat.
8. Gunakan produk kosmetik berbahan dasar air dan hindari memakai terlalu banyak make up.
9. Saat tidur, sebaiknya hindari membiarkan wajah banyak berkontak langsung dengan bantal. Karena tidur dengan wajah ditempatkan langsung di atas bantal, bisa membuat partikel debu yang ada dibantal mudah menempel pada wajah.
Dan yang paling penting adalah selalu hindari hal-hal yang memicu produksi minyak berlebih pada kulit, seperti makan junk food atau memakai kosmetik yang berbasis minyak. Itulah 9 tips simpel yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulnya jerawat yang mewabah bagi si pemilik kulit yang mudah mengalami kondisi jerawat.

Read More

Perjodohan Orang Tua dapat Menimbulkan Depresi? baca selengkapnya...

PERJODOHAN yang diterima anak dengan keterpaksaan bukan hanya menimbulkan dampak buruk bagi psikologisnya, tapi juga kesehatannya. Ancaman depresi pun dapat menyerangnya.

Atas alasan apapun, perjodohan memang sulit diterima banyak pihak. Baik pria dan juga wanita yang menjadi korban perjodohan tentu akan menolak dengan segala cara. Namun ketika pada akhirnya mereka terpaksa menerima perjodohan tersebut, keterpaksaan yang menaungi perasaannya pun bukan tidak mungkin dapat menimbulkan stres hingga depresi.

Memandang kasus ini, Psikolog dan Dosen Muda Fakultas Psikologi Universitas Padjadjaran, Bandung, Fredrick Dermawan Purba MPsi menjelaskan, jika perjodohan dilaksanakan karena unsur paksaan nantinya dapat mengakibatkan efek psikologis yang kurang baik.

“Jika anak dipaksa dalam perjodohan, hal tersebut tidak hanya menimbulkan depresi tapi akan memberikan tingkat stres yang tinggi padanya,” ujar Bang JQ sapaan akrab psikolog muda satu ini pada okezone via sambungan telepon, Kamis (22/3/2012).

Kasus tersebut biasanya akan terjadi jika anak sudah memiliki calonnya sendiri dan tiba-tiba dijodohkan oleh orangtuanya. Hal tersebut pun dapat menimbulkan unsur keterpaksaan pada anak sebagai imbasnya. Ke depannya, tidak hanya akan terjadi konflik, namun keputusan yang dijalani dengan setengah hati pun akan terjadi.

“Perjodohan itu tergantung di mana dapat menimbulkan sisi baik atau buruk. Karena bisa saja dia merasa nyaman dari perjodohan itu. Ya, seperti yang diketahui cinta itu tidak rasional. Tapi kalau ternyata tidak cocok dan terus dipaksakan, maka akan menimbulkan efek jelek pasti ke anaknya,” tutupnya. (ind)


Copied by Okezone.com

Read More

Sembilan Alasan Bodoh untuk Menikah

Ketika dua orang jatuh cinta, pernikahan jelas menjadi jawabannya. Namun jangan bodohi diri kita sendiri, karena banyak juga orang menikah bukan karena cinta. Jika Anda siap menikah namun sadar bahwa Anda masih bingung terhadap perasaan cinta, pertimbangkan lagi keputusan untuk menikah.

Anda layak mendapatkan kebahagiaan dalam hidup. Jika ada sedikit keraguan di kepala Anda, itu bisa menjadi pertanda bahwa Anda belum siap menikah. Berikut sembilan alasan mengapa Anda harus menunda pernikahan saat ini juga!

1. Untuk menyenangkan orangtua

Memang, orangtua akan merasa bahagia saat mengetahui bahwa ada seseorang yang akan menjaga Anda. Tapi mereka sebenarnya hanya menginginkan cucu.

2. Untuk membuktikan memiliki orientasi seks yang normal

Entah Anda mencoba untuk membuktikan orientasi seksual kepada diri sendiri atau orang lain, pernikahan bukanlah jawabannya.

3. Membantu teman yang kesulitan

Apakah harus kami ingatkan bahwa menikah untuk tujuan mengelabui proses imigrasi adalah tindakan kriminal? Pengorbanan yang sia-sia.

4. Anda hamil

Mengetahui bahwa Anda hamil adalah hal yang menakutkan. Apalagi jika Anda hamil saat masih melajang, maka itu akan lebih menakutkan. Terburu-buru menikah sebelum Anda siap, bisa membuat pernikahan Anda berakhir tragis. Biasakan diri dengan peran sebagai ibu sebelum siap memikul tanggung jawab dalam pernikahan.

5. Sudah terlalu lama berpacaran

Anda mengencani seorang pria dan hubungannya berjalan lancar. Dia mencintai Anda dan semuanya baik-baik saja. Apakah Anda harus terikat dan menikah? Jika Anda belum siap maka jangan lakukan.

6. Melunasi utang

Anda memiliki banyak utang  dan tidak bisa melunasinya. Sebelum Anda menikah dengan pria yang memiliki banyak uang, pahamilah bahwa kebahagiaan pribadi tidak bisa dibeli dengan uang.

7. Karena semua orang juga menikah

Jadi, semua orang yang pernah Anda temui sudah menikah dan Anda masih melajang. Hindari perasaan tertekan dan jadilah diri sendiri. Cinta akan datang saat waktunya tiba.

8. Mewujudkan pernikahan impian

Daya tarik dari pernikahan mewah memang tidak terelakkan, namun apakah itu harga yang pantas dibayar untuk kehidupan tanpa cinta? Silahkan tanya Kim Kardashian.

9. Ingin memiliki anak

Ya, pepatah bijak berbunyi, “Awalnya cinta bersemi, lalu menikah, dan akhirnya ada bayi,” namun mungkin Anda bukan tipe gadis konvensional seperti itu. 

NB. Jangan mau Dijodoh-Jodohin Pilihan pasangnmu ada pada diri anda masing-masing

Read More

Beberapa Didikan Salah Dalam mendidik Anak

Menjadi orang tua memang tidak mudah, butuh kesabaran dalam membesarkan dan mendidik anak. Tapi, jika cara Anda salah, itu juga berakibat fatal dan buruk untuk masa depannya.
Terkadang tanpa Anda sadari, sikap dan cara didik kepada anak justru membuat mereka stres. Kadangkala terlalu memanjakan mereka, itu juga tidak baik bagi perkembangkan mereka.
Berikut ini ada 5 cara mendidik anak yang dianggap salah, seperti dikutip dari Times of India, Jumat (10/2).
Tidak ada waktu
Sebagai orang tua, Anda mungkin tidak pernah menyediakan waktu dengan anak-anak. Setidaknya menanyakan kegiatan mereka apa saja disekolah. Komunikasi dengan anak penting, karena jika mereka punya masalah, akan disampaikan ke Anda dan masalah itu bisa cepat diselesaikan.
Terlalu royal memberi hadiah
Sebaiknya Anda tidak terlalu mudah memberikan anak hadiah apalagi jika tidak didukung prestasi yang baik di sekolah. Anda boleh-boleh saja memberi mereka hadiah, tentunya dengan memberi pengertian apabila prestasi di sekolah bagus, minimal nilai pelajaran mereka baik.
Membandingkan-bandingkan
Banyak orang tua yang membandingkan anak mereka dengan orang lain, baik itu saudara, teman atau teman sekelas. Kondisi itu akan membuat meereka semakin merasa tidak layak. Anda harus tahu, setiap anak memiliki kemampuan berbeda, jadi lebih baik Anda memberi motivasi dan dukungan terhadap potensi yang ada padanya.
Terlalu dibebani
Anak juga butuh istirahat dan dicharge. Ibarat baterai, kegiatan yang padat setelah sekolah seperti les, kursus dan lainnya sudah cukup membebani mereka. Jadi, berilah mereka waktu menyalurkan hobi, apakah olahraga, mendengarkan musik atau bahkan tidur.
Terlalu menuntut
Ujian adalah saat-saat paling tidak menyenangkan bahkan menjadi beban bagi anak-anak. Semakin terbebani karena Anda menuntut nilai yang bagus, kondisi ini bisa membuat mereka semakin stres. Seharusnya, yakinkan anak Anda dan motivasi mereka bahwa nilai jelek bukan akhir dari semuanya, karena masih ada kesempatan lain.

Semoga berhasil!

Read More

Beberapa Makanan Yang Dapat Membantu Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Kebanyakan orang beranggapan bahwa kecerdasaan seseorang berasal dari faktor keturunan. Padahal banyak sekali faktor yang bisa membuat anak Anda memiliki otak yang cerdas, salah satunya yaitu dengan memberikan asupan makanan yang tepat.

Memberikan asupan makanan bergizi untuk anak Anda tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Tetapi juga dapat membantu merangsang kecerdasaan otak anak Anda.

Sehingga sebagai orang tua sekiranya Anda dapat membantu dalam memberikan asupan nutrisi yang terbaik. Menu makanan yang lengkap, seperti buah, sayuran, serta daging ikan bisa mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral utama yang dibutuhkan untuk kesehatan mental dan fisik anak.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dipercaya dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak pada anak:

1. Ikan salmon
Sudah bukan rahasia lagi kalau ikan salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 dan asam eikosapentanoat (EPA) yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Bahkan beberapa pakar kesehatan juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan.

2. Sayuran berwarna
Sayur-sayuran memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Selain untuk mencegah kanker, sayuran berwarna seperti wortel, tomat, bayam atau labu kaya akan antioksidan yang dipercaya dapat membantu pertumbuhan otak anak.

3. Telur
Selain memiliki rasa yang nikmat dan hampir disukai oleh banyak anak kecil. telur juga kaya akan protein yang sangat baik untuk kecerdasan. Bahkan, kuning telur terbukti mengandung kolin yang dapat membantu perkembangan memori. Anda dapat menyediakan jenis variasi olahan telur untuk menambah selera makan anak anda.

4. Kacang-kacangan
Kacang merah mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral serta karbohidrat kompleks yang diolah menjadi energi dan sangat baik untuk aktivitas sel-sel otak serta tubuh anak. Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asam lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya, khususnya ALA, jenis asal omega 3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak.

Itulah beberapa bahan makanan yang dapat Anda masukan dalam daftar makanan anak Anda. Selain memberikan nutrisi, otak pun juga harus selalu diasah dengan selalu dipakai untuk berfikir.

Read More

Ternyata Seafood Picu Hipertensi

Halo sobat, Saya ingin menjelaskan mengenai seafood dan kaitannya dengan hipertensi. Apakah seafood, terutama kerang, udang, atau cumi-cumi, dapat menjadi pemicu jantung berdebar dan hipertensi? baca selengkapnya.....

Faktor pemicu terjadinya hipertensi adalah kurangnya aktivitas fisik atau olahraga disertai dengan adanya kelebihan berat badan, kebiasaan merokok, minum alkohol, dan lainnya.

Memang makanan yang dimakan juga dapat menaikkan level darah sehingga menyebabkan Anda mengalami hipertensi, namun seafood yang dimakan sekali-kali saja bukan penyebab terjadinya hipertensi. Selama Anda mengimbangi gaya hidup yang sering menikmati seafood dengan olahraga teratur dan makan makanan lain yang menyehatkan, Anda tidak perlu mengkhawatirkan hipertensi.

Semoga membantu. Terima kasih.

Read More

Mitos Presiden RI Takut Masuk Wilayah Kediri

Mitos Kota Kediri selama ini dianggap sebagai wilayah 'wingit' yang tak boleh didatangi oleh presiden Republik Indonesia sangat kuat. Sebab dari enam presiden yang berkuasa di republik ini hanya dua presiden yang berani datang ke Kota Kediri yakni Soekarno dan Gus Dur, dan kedua-duanya akhirya diturunkan dari kursi presiden dengan cara politik.

Dari penelusuran sejarah yang dilakukan merdeka.com, hampir semua pendapat menyatakan hal tentang 'wingitnya' Kota Kediri dibandingkan kota lain di Indonesia bagi penguasa nusantara.

Salah satunya adalah akibat kutukan Kartikea Singha suami Ratu Shima yang juga penguasa Kerajaan Kalingga (pra Mataram Hindu abad ke-6) di Keling Kepung Kabupaten Kediri.

"Kutukannya cukup jelas, siapa kepala negara yang tidak suci benar masuk wilayah Kota Kediri maka dia akan jatuh," jelas Kiai Ngabehi Agus Sunyoto, budayawan penulis Atlas Walisongo saat berbincang dengan merdeka.com, Sabtu (17/5).

Dijelaskan pria yang akrab disapa Mas Agus itu, pada masa pemerintahan Kartikea Singha, sebagai kepala negara dia menyusun kitab tentang hukum pidana pertama di nusantara yang diberi nama Kalingga Darmasastra yang terdiri dari 119 pasal.

"Ini sangat tergantung kepada keyakinan sebenarnya untuk masuk wilayah Daha (Kota Kediri), namun sebagian besar tidak berani masuk wilayah Kota Kediri," tambahnya.

Ditanya lokasi Kerajaan Kalingga yang sebenarnya, sebab ada yang menyebut Kalingga berada di wilayah Jepara Jawa Tengah, Agus menjelaskan bahwa Ratu Shima memang berasal dari Jepara atau yang dikenal dengan nama Kalingga Utara. Sedangkan suaminya Kartikea Singha berasal dari Keling Kepung Kediri atau yang dikenal dengan Kalingga Selatan.

Dalam sejarah nusantara di daerah Keling Kepung ini pernah kembali berjaya pada periode akhir Majapahit, tatkala kerajaan itu mengalami disintegrasi, rupanya penguasa Kediri bangkit kembali dan pada tahun 1474 berhasil menumbangkan hegemoni majapahit.

Jawa dalam keadaan pecah belah itu kekuasaannya sampai tahun 1527, bergeser kembali ke Kediri (Daha) dengan pusat kekuasaan di Keling (Kepung-Kediri) di bawah Dinasti Girindrawardhana. Dalam Prasasti Jiu disebutkan bahwa pada tahun 1486 M, nama kerajaannya: Wilwatikta Daha Jenggala Kadiri.

Dan kerajaan ini pun berakhir akibat perluasan Islam, oleh intervensi Giri yang menganggap dinasti yang berkuasa bukanlah kelanjutan dinasti yang memerintah majapahit terdahulu.

Catatan merdeka.com, disaat Indonesia merdeka dari penjajahan pada tahun 1945 selain Soekarno dan Gus Dur yang berani masuk wilayah Kota Kediri, lainnya rata-rata hanya diwakilkan kepada wakil presidennya.

Informasi intelejen TNI maupun Polri juga memberikan keterangan yang sama kepada merdeka.com yakni rata-rata Presiden RI tidak berani masuk wilayah Kota Kediri.

"Kalaupun berani mereka masuk wilayah pinggiran Kediri tetapi tidak berani masuk jantung pemerintahan. Rata-rata selalu was-was mereka," kata sumber merdeka.com dari intel TNI dan Polri.

Ki Tuwu salah seorang pengamat sejarah Kota Kediri yang sekaligus seorang paranormal, menyatakan bahwa Kediri ini adalah kota wingit dan semua pihak mengakuinya.

"Sabdo nya Kartikea Singha itu masih berlaku di Kediri. Begitu pun jika ada pejabat di Kota Kediri yang berani membawa harta dari Kota Kediri dengan cara yang tidak halal maka dia akan keluar dari Kota Kediri dengan tidak punya apa-apa," ungkapnya.

Read More

Tips Dan Cara Menghindari 'JET LAG' !!!!

Banyak yang bisa Anda lakukan saat liburan, sebagai usaha untuk menjernihkan pikiran dari rutinitas keseharian yang sibuk dan membuat jenuh. Berkumpul bersama keluarga atau travelling ke berbagai destinasi menarik bisa menjadi pilihan. Travelling memiliki satu masalah kecil yang terkadang agak mengesalkan jika tujuan Anda cukup jauh, yaitu jetlag.

Anda mungkin banyak menerima referensi obat-obatan untuk menghindari jetlag, namun ternyata ada hal-hal yang lebih sederhana untuk menghindari hal tersebut. TalkMen akan memberikan sedikit tips untuk menghindari jetlag, agar liburan Anda tidak terganggu oleh masalah kecil seperti ini.

Berikut  tips untuk menghindari JetLag :

Jangan terlalu banyak makan

Tidak jarang makanan di pesawat terasa sedikit aneh, namun kebanyakan penumpang akan tetap memakannya. Hal ini bukan didasari oleh rasa lapar, namun dipicu oleh rasa bosan terutama jika penerbangan berlangsung selama berjam-jam lamanya. Hindari makan terlalu banyak, atau kosongkan perut Anda bila perlu. Namun bila rasa lapar tak tertahankan, Anda bisa mengkonsumsi buah seperti apel.

Avoid alcohol

Or at least, don't drink way too much. Alkohol akan membuat Anda haus dan hal ini sebenarnya tidak baik. Untuk menghindari jetlag, Anda sebaiknya meminum air dalam jumlah banyak. Siapkan air mineral sendiri agar tidak repot berurusan dengan flight attendant.

Sleep if you can

Tidur adalah cara terbaik untuk melewati durasi panjang perjalanan Anda. Tapi tidak perlu dipaksakan jika Anda tidak mengantuk. Avoid sleeping pills, terutama jika Anda tidak pernah menggunakan sebelumnya. Mencoba sleeping pills untuk pertama kalinya di atas pesawat bukanlah ide yang baik.

Get outside

Setelah tiba di tujuan, habiskanlah waktu untuk berjalan-jalan selama beberapa saat. Hal ini berguna untuk mengadaptasi tubuh Anda pada iklim atau cuaca di tempat tujuan Anda. Kegiatan yang Anda lakukan setelah sampai di tempat tujuan merupakan salah satu poin terpenting untuk menghindari jetlag.

Stay up late

Mungkin hal yang satu ini akan terasa sedikit berat terutama bagi Anda yang terbiasa tidur cepat, namun ada baiknya untuk tetap terjaga hingga jam 11 ke atas, kecuali Anda tiba di tujuan malam hari. Tahan keinginan untuk tidur walaupun tubuh Anda terasa letih. Hindari godaan untuk tidur di sore hari, karena faktanya tidur sore memang tidak baik untuk kesehatan.
Ulangilah langkah-langkah tersebut ketika Anda tiba di rumah. No jetlag, more fun. Happy holidays!

Read More

Cara Menggunakan Kartu ATM

Kartu ATM adalah salah satu fasilitas penting bagi nasabah sebuah bank. Dengan kartu ATM seorang nasabah bisa dengan mudah melakukan transaksi penting apalagi bila anda seorang pengusaha baik pengusaha online ataupun pengusaha offline. Transaksi penting melalui ATM itu diantaranya :

1. Transfer uang baik antar bank atau beda bank
2. Penarikan uang  tunai
3. Pembayaran tagihan misalnya listrik telepon pdam dan lain-lain tentunya jika bank yang bersangkutan memberikan layanan ekstra dalam ATM.
4. Pengecekan saldo tabungan
5. Belanja atau pembayaran di kasir untuk tempat-tempat tertentu misalnya di mall, laboratorium di pom bensin dan lain-lain
6. Pengisian pulsa handphone

Nah karena ATM ini sangat penting fungsinya maka bagi yang belum pernah menggunakan kartu ATM, inilah panduan terurut dalam menggunakan kartu ATM di mesin ATM. Khusus pengguna ATM BCA baca saja panduan lengkapnya di Cara menggunakan ATM BCA lengkap dengan gambar

Setelah anda memasuki mesin ATM, khusus untuk penarikan uang, pastikan jika anda ingin menarik uang 50 ribuan untuk menuju ATM dengan tulisan 50.000 bukan 100.000. Inilah urutannya :

1. Memasukan kartu ATM (lihat jangan sampai terbalik, bagian sisi kiri yang harus dimasukan lebih dulu jangan sampai terbalik kalau tidak anda akan malu sendiri...kok kartunya nggak mau masuk ya...jangan sampai begitu) Pada kartu ATM tertentu biasanya ada tanda panah. Tanda panah itulah sisi yang harus dimasukan lebih dulu
2. Setelah masuk kartu ATM, tunggu sampai layar meminta "masukan nomor pin rahasia".
3. Masukan nomor pin dan pastikan jangan sampai ada yang mengintip, sebaiknya rapatkan tubuh anda ke mesin ATM. Baca tentang cara aman menggunakan mesin ATM
4. Setelah memasukan nomor pin dengan benar, pilihlah transaksi yang diinginkan dengan menekan tombol yang ada disisi layar lurus dengan menu transaksi yang ingin dipilih misalnya "penarikan tunai" atau "transaksi lainnya" untuk melihat layanan transaksi yang lain.
5. Ikuti perintah selanjutnya sesuai layar (biasanya pilih mata uang yang akan digunakan misalnya rupiah, masukan jumlah uang yang akan ditarik (kelipatan 100.000 atau 50.000, anda tidak bisa mengambil uang dari ATM seperti 22.750 mustahil..., kecuali transfer uang, baru bisa angka berapa saja)
6. Ambilah uang tersebut yang keluar dari lubang uang yang ada dibawah. Jika anda tidak ambil, mesin ATM akan menunggu terus. Adakalanya pada transaksi penarikan uang tertentu justru anda diminta mengambil kartu terlebih dahulu biasanya mesin ATM berbunyi. Perhatikan saja perintah yang ada di layar.
7. Bila transaksi selesai,  jawablah pertanyaan bahwa anda selesai bertransaksi sesuai menu yang ada di layar. 
8. Tunggu sampai keluar kertas bukti transaksi dan ambil. Pada transaksi pengambilan uang adakalanya mesin ATM tidak mengeluarkan tanda bukti. Perhatikan saja keterangan yang ada di layar.
9. Setelah itu kartu akan keluar dengan sendirinya, ambil dan transaksi anda berhasil. Selesai....

Itulah urutan penggunaan kartu ATM untuk menarik uang di mesin ATM, semoga manfaat.

Read More

Kolesterol Baik Ternyata Juga Sangat Berbahaya

KOLESTEROL banyak dihindari orang karena mereka sadar hal itu buruk bagi kesehatan. Tapi kolesterol baik, sepertinya tak memiliki keburukan seperti yang dibayangkan.

Namun, peneliti AS menemukan bahwa yang disebut kolesterol baik, ternyata bisa berubah jadi buruk. Kok bisa?

Ya, mereka mengatakan high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik dapat menjadi disfungsional, kehilangan sifat pelindung dan mulai mendorong peradangan dan penyumbatan arteri.

Para peneliti di Cleveland Clinic mengatakan manfaat kolesterol baik telah dilaporkan secara luas, tetapi semua uji klinis obat yang dirancang untuk meningkatkan kadar kolesterol baik telah gagal menunjukkan bahwa hal itu meningkatkan kesehatan jantung.

Mereka juga mencatat penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa protein berlimpah kolesterol baik hadir dalam dinding arteri yang sakit. Akibatnya, tim yang dipimpin Dr Stanley Hazen, Kepala Pencegahan Kardiologi & Rehabilitasi di Limmer Familyt Heart & Vascular Institute di Cleveland Clinic memutuskan untuk menetapkan apakah kolesterol baik bagus seperti yang terlihat selama ini.

Kolesterol baik mengandung protein yang disebut apolipoprotein A1 (apoA1). Protein ini memberikan kolesterol baik untuk melindungi kualitas kardio.

Namun, Dr Hazen dan rekan-rekannya menemukan bahwa pada dinding arteri sebagian besar apo A1 menjadi teroksidasi dan tak lagi memberikan kontribusi bagi kesehatan jantung, melainkan memberikan kontribusi untuk perkembangan penyakit arteri koroner.

Tim ini mengembangkan metode untuk mengidentifikasi disfungsional kolesterol baik dan menguji darah dari 627 pasien jantung.

Mereka menemukan pasien dengan kadar yang lebih tinggi disfungsional kolesterol baik berisiko lebih besar terkena penyakit jantung.

Hal ini tak sepenuhnya dipahami bagaimana atau mengapa kolesterol baik berubah menjadi jenis yang berbahaya.

"Mengidentifikasi struktur disfungsional apo A1 dan proses yang menjadi penyakit mempromosikan bukannya pencegah penyakit adalah langkah pertama dalam menciptakan tes baru dan perawatan untuk penyakit kardiovaskuler," kata Dr Hazen.

“Sekarang kita tahu apa itu protein disfungsional, kami sedang mengembangkan tes klinis untuk mengukur tingkat aliran dalam darah yang akan menjadi alat berharga untuk menilai kedua risiko penyakit kardiovaskular pada pasien dan untuk membimbing pengembangan terapi HDL untuk mencegah penyakit.”

Kolesterol baik dapat dipenuhi dari sumber makanan kacang-kacangan dan lentil, gandum, bawang putih dan bawang merah, minyak ikan, minyak zaitun, dan alpukat.

Kolesterol buruk ditemukan dalam berbagai makanan termasuk telur, mentega, keju, makanan cepat saji dan daging olahan. (ind)

Read More

Makan Coklat Membuat Orang Jago Matematika???

Sobat,Ternyata nggak cuma ikan saja yang bisa membantu perkembangan otak kita. Gak hanya rasanay yang enak, cokelat pun ternyata mampu membuat orang jago matematika lho!

Sebanyak 30 relawan dari Universitas Northumbria diminta mengonsumsi 500 mg falavanols yang terkandung di dalam cokelat panas atau setara dengan 5 batang coklat. Setelah itu mereka diminta untuk menyelesaikan beberapa soal matematika.

Hasilnya, relawan dapat melakukan perhitungan lebih cepat dan akurat. Selain itu, cokelat juga bisa mambuat kita menjadi lebih waspada, terutama bagi kita yang mengonsumsi dark chocolate atau coklat hitam. Karena cokelat hitam sama baiknya dengan susu.

Menurut prof David Kennedy, dirktur pusat penelitian kinerja otak dan gizi universitas Northumbria, flavanol mampu bekerja meningkatkan aliran darah ke otak. Senyawa lain yang terdapat dalam cokelat yakni polifenol juga baik untuk kecerdasan otak.

"Polifenol banyak ditemukan dalam buah dan sayuran. Sebaiknya konsumsi buah dan sayuran setiap hari untuk kecerdasan otak dalam jangka panjang," jelasnya. Yuk, mulai sekarang banyak-banyak konsumsi cokelat^^

(ctr/telegraph)

Read More

BINGUNG CARI RUTE KE KAMPUNG INGGRIS PARE...!!!!!

OK... Kawan, LOe.Loe pade bingung cari rute menuju kampung Inggris Pare???

Saya ingin membantu kawan kawan smw...

Untuk menuju kampung Inggris dari semua penjuru Nusantara Kalian punya 3 tujuan.Yaitu Bila kalian Menggunakan Jasa Kereta Api Ato Bis kalian Bisa turun Di Terminal/stasiun KEDIRI dan Jombang, Jikalau loe.loe pade Mau gunain Jasa Pesawat (airline)kalian take off di LANUD JUANDA aja Guyyyssss...Darim pade Kawan kawan Bingung Ane kasi tau Solusinya....

بسم الله الرحمن الرحيمِ  

Dari KEDIRI
1.Dari Stasiun Kediri Ke Pare

Dari stasiun kediri temen2 cari becak dulu sampe ke kantor pos kediri... soalnya dari stasiun ga ada alternatif langsung menuju pare.Jangan Khawatir kawan Para tukang Becak sudah Faham Tujuan Kalian..yakni Kampung Inggris... eiiitttssss .....Mereka bukan sakti lho guysss, melainkan mereka sudah sering mengantar temen2 yang lain...Jangan lupa disini ada kegiatan tawar menawar dgn tukang becak guyysss...

Dari kantor Pos kalian Cari angkot berkode P (angkot menuju pare...) kira2 1 jam perjalanan menuju pare... dan kalian Bisa turun dimana Tujuan Kalian...nb: ada tambahan Biaya untuk barang Bawaan

Selain Angkot kalian Bisa juga dengan menggunakan bis guyysss. Yakni PUSPA INDAH jurusan Malang, Harapan Jaya,Jaya mulya Dan Hasti 3 bus ini Bus Besar kawan Yang arah tujuannya Surabaya...

2.Dari Terminal Kediri ke Pare

Dari Terminal Kediri banyak angkot dan Bus yang Bisa ngantar Kawan2 menuju kampung Inggris yaitu angkot berkode P (angkot menuju pare...) kira2 1 jam perjalanan menuju pare... dan kalian Bisa turun dimana Tujuan Kalian...nb: ada tambahan Biaya untuk barang Bawaan

Selain Angkot kalian Bisa juga dengan menggunakan bis guyysss. Yakni PUSPA INDAH jurusan Malang, Harapan Jaya,Jaya mulya Dan Hasti 3 bus ini Bus Besar kawan Yang arah tujuannya Surabaya...

Dari JOMBANG
Dari Stasiun Jombang Ke Pare

Dari Stasiun jombang kalian Bisa naik Becak ato jalan Kaki menuju Perempatan Lampu Merah Depan kampus AMIK... Kalo kalian bingung kalian Bisa tanya ama tukang saayur yang ada disekitar pasti mereka tau arah kampung inggris... Kemudian Naik Bus Besar Harapan jaya ato Surya iondah Dari arah Surabaya menuju Kediri dan trenggalek.. Turun di Perempatan lampu merah Tulung rejo..ato bisa bilang ke kondektur Turun di kampung Inggris.. Pasti mereka tau...Dari perempatan Tulungrejo ada banyak Tukang Becak yang mangkal disana... Langsung aja Bilang Ke kampung Inggris / tempat yang anda Tuju..

Dari Terminal Jombang Ke pare

Dari Terminal kawan2 langsung Naik Bus Besar Harapan jaya ato Surya indah Dari arah Surabaya menuju Kediri dan trenggalek.. Turun di Perempatan lampu merah Tulung rejo..ato bisa bilang ke kondektur Turun di kampung Inggris.. Pasti mereka tau...Dari perempatan Tulungrejo ada banyak Tukang Becak yang mangkal disana... Langsung aja Bilang Ke kampung Inggris / tempat yang anda Tuju..

Dari Bandara JUANDA SURABAYA

Naik Bus DAMRI turun Di Terminal BUNGURASIH SBY...Kemudian Masuk Terminal Bungurasih dan untuk lebih jelasnya Tanya langsung ke petugas DLLAJ terminal. Pilih Bus RUKUN JAYA warna Biru Kemudian Naik dan Minta diturunkan Di kampung Inggris Pare. kalian akan diturunkan di perempatan tulungrejo.. Dari sini ada banyak Tukang Becak yang mangkal disana... Langsung aja Bilang Ke kampung Inggris / tempat yang anda Tuju...

Jangan Lupa mampir juga Di WARUNG MM Jln Brawijaya No 128 Tulungrejo Pare Kediri(Depan Dokter Gigi).. kami menyiapkan Hidangan yang pas Dilidah dan Di Dompet Anda...

Kami juga menyediakan Tempat Kost Putri

CP; 085236060671/085853919712

Mudah2an Situs ini bermanfaat bagi temen2 semuaaa....Kurang Lebihnya saya mohon maaf, I'm just an Ordinary Person..and Yu're an ExtraOrdinary People,cos u'v spent your time to open This site.. Thank You

Read More

Merawat Motor Sistem Injeksi

Kahadiran sepeda motor dengan sistem injeksi makin populer di Indonesia. Pasalnya, sepeda motor jenis ini dinilai lebih ramah lingkungan dan irit bahan bakar. Kemampuan tersebut tidak lepas dari kecanggihan teknologi di dalamnya yang mampu menyuplai bahan bakar ke mesin berdasarkan kebutuhan, sehingga penggunaan bahan bakar dapat lebih efisien.

Namun di lain sisi, model sepeda motor yang menggunakan sistem injeksi lebih rentan mengalami kerusakan dibanding sepeda motor yang menggunakan karburator. Karena itulah, kendaraan jenis ini memerlukan perawatan lebih telaten.

Mekanik dari Bengkel Multi Jaya, Hapin mengakui bahwa motor jenis injeksi memang memerlukan perhatian khusus. Utamanya, terkait kebersihan komponen yang ada di dalamnya.

Begitu juga dengan filter (saringan udara) yang perlu secara rutin dibersihkan. Sebab, filter yang kotor bisa menjadikan hembusan udara ke ruang bakar menjadi terhambat, sehingga mengurangi kesempurnaan proses pembakaran di ruang bakar.

Perawatan lain, kata dia, adalah dengan memperhatikan kondisi fan belt. Sesuai saran pabrikan, Jika sudah menempuh jarak 2.500 km maka fan belt harus segera diganti bersama dengan roller-nya.

"Apakah dia (fan belt) putus atau belum, kalau sudah menempuh jarak itu (2.500 km) tetap harus diganti," kata Hapin saat di wawancarai Plasadana.com untuk Yahoo Indonesia di Bengkel Multi Jaya, Mampang Prapatan, Jakarta Selatan.

Selain itu, sambung dia, perlu juga bagi setiap pengendara untuk mengganti oli secara rutin agar mesin tidak mudah panas dan terasa kasar saat digunakan. "Jika tidak dibersihkan dan dirawat, jalannya akan berat dan kemungkinan bisa menyebabkan motor mogok," terangnya.

Kalau sudah mogok, papar Hapin, cara mendeteksinya sedikit rumit. Sebab harus melalui proses scan menggunakan alat khusus untuk mengetahui penyebab dan lokasi kerusakan.

"Itu kalau yang full injeksi. Tapi kalau yang semi manual, biasanya punya masalah sama, aki yang jebol atau oli (kering)," paparnya.

Hapin mengungkapkan, di luar keunggulan motor injeksi yang irit bahan bakar dan ramah lingkungan, terdapat kekurangan, yaitu berupa penyakit yang sering menyerang aki kendaraan. Sebab, motor dengan sistem injeksi banyak menggunakan komponen kelistrikan dalam pola kerjanya.

"Pada beberapa merek motor, sering sekali terjadi masalah aki soak," ucap dia.

Meski begitu, akunya, selama ini dirinya belum pernah menemukan adanya masalah yang sangat serius, sehingga perlu menggunakan peralatan khusus untuk memperbaiki sepeda motor injeksi yang mogok. "Asalkan rajin ganti oli dan servis secara rutin pasti tidak ada masalah (serius)," tukasnya.

Read More

Lima Alasan Mengapa Seks Membuat Anda Lebih Cerdas

Beberapa penelitian terbaru langsung dari laboratorium mendemonstrasikan bahwa aktivitas seksual di kalangan orang dewasa kemungkinan bisa meningkatkan performa mental dan membantu memproduksi saraf baru di dalam hippocampus, bagian otak tempat memori jangka panjang dibentuk. Sebuah penelitian terpisah menemukan bahwa seks bisa menetralkan jenis stres kronis yang bisa merusak kemampuan mengingat berbagai hal. (Penelitian pertama dilakukan terhadap “beberapa tikus paruh baya” dan penelitian kedua diuji coba kepada seekor tikus. Kami bertanya-tanya bagaimana wujud krisis paruh baya di tikus paruh baya?!)

Tentu saja , itu bukanlah bukti yang cukup untuk mengubah semua pecandu teka-teki silang dan sudoku menjadi pelaku aktivitas seksual paruh baya, jadi kami memutuskan untuk memperluas berita tersebut menjadi daftar sendiri yang terdiri dari lima bagian. Berikut adalah lima alasan utama mengapa seks membuat Anda lebih cerdas.

1. Seks membantu menumbuhkan sel otak baru
Jika kami sering melakukan hubungan seks, kami mungkin bisa memberikan pemahaman lebih baik mengenai hal ini kepada Anda, tapi, seperti yang kami katakan di atas, saat dilakukan uji coba terhadap beberapa tikus paruh baya, seks meningkatkan performa mental dan ingatan jangka panjang.

2. Seks mengurangi stres... Yang membuat ingatan Anda bekerja lebih baik
“Stres merupakan salah satu penghambat utama hippocampal neurogenesis (pertumbuhan dan perkembangan jaringan saraf),” ungkap para peneliti dan kami mengangguk serta pura-pura memahami hal tersebut. Yang kami pahami adalah seks bisa membantu memperbaikinya!

3. Seks melepaskan endorfin... Yang membuat Anda lebih cerdas
Endorfin adalah zat kimia yang membuat “perasaan senang” - Itu bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami, mengurangi kegelisahan dan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Semuanya itu membantu kerja otak Anda, Einstein. Lebih spesifik lagi, endorfin ditemukan membantu menenangkan dan memfokuskan otak.

4. Seks energik meningkatkan sirkulasi dan aliran darah ke otak
Seks penuh semangat adalah bentuk lain olah raga, yang meningkatkan sirkulasi dan aliran darak ke otak Anda...sehingga membuatnya bekerja lebih baik. Beberapa penelitian menemukan bahwa baik perhatian maupun fokus akan meningkat selama beberapa jam setelah berolah raga.

5. Seks membangun kecerdasan emosional
Seks - atau setidaknya seks yang bagus - membutuhkan pemahaman mendalam mengenai pasangan Anda sehingga Anda tahu apa yang membuat dia bergairah. Itu adalah fokus yang bisa kita gunakan, entah itu di rumah atau di tempat kerja.

Read More

Tips Memulai Usaha Kuliner

Kemampuan untuk membuat makanan yang lezat tidak menjamin sebuah keberhasilan dalam membuat usaha. Mengetahui cara membuat makanan dan dapat mengelola bisnis adalah dua hal yang berbeda.

Jika anda sudah menguasai trik memproduksi masakan ataupun makanan ringan, maka kini saatnya anda harus mengetahui bagaimana caranya untuk memulai bisnis anda. Berikut tips sederhana:

Modal
Buat daftar dari yang termahal sampai dengan yang termurah, coret yang tidak bisa dijangkau, sisakan 3 daftar modal terendah dan jadikan itu sebagai target jangka pendek anda.

Jenis Makanan
Tidak perlu muluk-muluk, mulai saja dari jenis makanan yang anda kuasai, misalnya anda piawai membuat kue lumpur berbagai rasa seperti lumpur telor, lumpur daging, lumpur kelapa, lumpur kentang, atau lumpur pandan. Dalami kemampuan anda tersebut.

Manajemen Waktu
Pengaturan waktu harus diperhitungkan sejak awal, seperti kapan saat belanja bahan baku, menimbang dan meracik bahan baku, menyimpannya sebelum diolah bahkan sampai pada saat mengolahnya dan mengantarnya tepat waktu sesuai dengan yang sudah dijanjikan. Ingat kepuasan hati pelanggan adalah nomor satu.

Sample Makanan
Menyertakan sample makanan diluar menu yang telah dipesan merupakan promosi terselubung yang sangat bagus, beritahu pelanggan bahwa itu merupakan bonus pesanan, sehingga di kemudian hari pelanggan dengan mudah memesan karena sudah tahu rasanya.

Tingkatkan terus kualitas
Perbaharui dan perbaiki kualitas dari masakan buatan anda. Untuk mengetahui kualitas rasa dari masakan, anda dapat membagi sampel kepada teman atau saudara tedekat untuk memperoleh reaksi mereka terhadap produk anda. Setelah itu anda perbaiki agar sesuai dengan keinginan mereka.

Jalin kerjasama
Strategi penjualan lainnya adalah anda bisa juga melakukan kerjasama dengan beberapa usaha kantin. Anda dapat mensuplai masakan setiap harinya untuk dijualkan di kantin tersebut.
Semoga bermanfaat!


(Berbagai sumber)

Read More